身体のラインやお腹のたるみなどから運動不足を実感している女性が増えていると聞きます。コロナ禍で身体を動かす機会が減ってしまたという女性も多いでしょう。では、ダイエットのために摂取カロリーを減らしたり、糖質制限をする事で体重調整することは本当に正しいのでしょうか？
痩せる=健康は間違いです。身体を動かさずに低体力な状態であることは非常に危険です。運動不足の人は中年から徐々に脳の変性が生じていて、それが将来の認知症のリスクを高める可能性があると言われています。子宮がんや乳がんといったがんのリスクも高まると言われています。
一般的なジムだと男性の目が気になったり、運動の知識がないと、どのマシンを使えば良いか分からず、ランニングマシンの有酸素運動だけを行ってしまうといった事態になりがちだと思います。フィットネス＆ストレッチはスタッフも会員も女性だけなので安心して始められます。運動が初めての方でも必要なトレーニングが30分に全て詰め込まれているので難しく考えず、効率よくトレーニング出来るのです。またトレーナーが運動をサポート。あなたの身体のお悩みにも的確なアドバイスを致しますので、一緒に目標を持って運動を行っていけます。
同じ悩みを持つ会員様からの口コミ
社会人になってから体を動かすことが全くなくなり運動不足でした。 疲れやすくなり休みの日は出かける気力もなく寝てばかりの生活でした。フィットネス＆ストレッチだと着替えも何も持たずに行けるのが楽でいいなと思い始めました。15分～30分でできるのと、行くのがつらくならない丁度いい運動量です。体内数値に関しても測定してくれるのでモチベーションになります。
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