フィットネス＆ストレッチの筋トレマシンについてご紹介します！

こんにちは！フィットネス＆ストレッチ健康の森弘明寺アーケード教室です。

本日はフィットネス＆ストレッチの筋トレマシン「ペクトルフライ/リアデルトイド」についてご紹介します！
要するに胸あたりの筋肉が鍛えられるマシンです。

油圧マシンは重りで調整するマシンと違い、開くとき、閉じるとき、両方にそれぞれの効果があります。
閉じる動きの時は「大胸筋・上腕筋」開く動きの時は「三角筋・広背筋」が鍛えられます。