無料体験
WEB予約はコチラ！
肩が上がりづらい、肩こりが気になる といった方は三角筋が固まっているかも？ 三角筋とは肩から腕にかけて覆っている筋肉で肩を回したり、腕を上げる時に使います。
ペットボトルに水を入れて、簡単に三角筋を柔らかくしよう！ 写真の様に上下にゆっくり上げ下げします。
15〜20回ほど行います。 これを3セット繰り返してあげましょう。
肩まわりが軽くなっていくのを実感出来るはず。 早速トライしてみましょう♪
問合せ