手の疲れに母指対立筋のストレッチ

今回はスタッフが考案した母指対立筋の効率の良いストレッチをご紹介します。
母指対立筋とは、親指の付け根にある膨らんだ部分の筋肉です。
デスクワークで疲れた時に伸ばしてあげることで、疲労回復、リラックス効果に期待が持てます。

写真の様に手を重ねて親指を合わせて、肘をまっすぐ水平に伸ばしてあげましょう。前腕筋の内側も伸びていきます。
左右の手を組み替えながら、気持ち良くなるまで行いましょう。

座った状態でも出来るので、オススメですよ♪