サーキットトレーニングのメリット

フィットネス＆ストレッチでは、サーキットトレーニングがメインのトレーニング方法です。
弘明寺店、マルエツ瀬谷店でマシンの違いはありますが、両店ともにサーキットトレーニングを取り入れています。

サーキットトレーニングのメリットとして、移動形式の運動なので、マシンの待ち時間がなく全身の筋トレが短時間で完了します。

マシンを自分で選んでトレーニングするジムだと、自分で鍛える部位を決めて、管理する必要があります。
また、誰かがトレーニングしたいマシンを使っていれば待ち時間が発生して、時間効率が悪くなります。
短時間を謳うジムに通ったのに、効率よく運動出来なかったという経験ございませんか？