温活するにはストレッチを! - フィットネス&ストレッチ 健康の森
2024.03.09

温活するにはストレッチを!

フィットネス&ストレッチでは、毎月ストレッチのメニューが変わります!各トレーナーのおすすめストレッチが楽しめます。

今月は、はまだトレーナーの「浜スト」♩
横浜のフィットネスという意味もかけての浜ストです!

腹斜筋と腸を動かすことでクビレ作り、腸活にもなります!今月は温活✖️腸活のストレッチ!
温活とは、自らの力で基礎体温を上げて免疫力を高める事です。

自己免疫力を高め、自律神経を上げて健康な身体を目指しましょう!
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