スマホ疲れに首のストレッチ！

スマホ見る時間、皆様長くなっていないでしょうか？

頭は4〜6キロ程もあり、それを支える首は常に負担がかかっています。
スマホを見る時は特に前屈み、同じ姿勢の連続になりスマホ首（ストレートネック）の原因になります。

また、凝りだけではなく頚椎の圧迫によるめまいや手の痺れの原因になります。

スマホを見たあとはストレッチをする習慣をつけてまずは首の凝りを解消しませんか？
マルエツ瀬谷店では、見学と簡単なストレッチ体験が出来ます。お車でいらしても、当店のご利用でマルエツの駐車券が90分まで無料になります。ちょっと遠くても車なら快適ですね！

首を手で軽く斜め前に倒して、首の側面と後方の筋肉をストレッチしましょう。反対も同様に。
ストレッチで姿勢改善&健康促進！やってみませんか？