8月のストレッチ①「股関節」

当店、健康の森の8月の月替わりストレッチは、「股関節のストレッチ」です。

日頃からストレッチして、変形性股関節症の予防をしましょう。変形性股関節症は、骨盤の構造上、男性よりも女性が格段になりやすく、40代以降に発症しやすいと言われています。軟骨がすり減って股関節の痛みを伴う症状が現れます。そうなる前の予防、なってしまった後でも痛みの緩和、進行を悪化させないために、是非ストレッチしましょう。

また、股関節をストレッチする事により骨盤の歪み改善、姿勢改善、疲労回復に期待できます。

足を大きく開き、股関節が伸びる様に上半身・肩を落として捻ります。しっかり左右、正しい姿勢で行います。正しい姿勢で行わないと逆に痛める危険性も伴うため、是非当店の無料体験でのレクチャーを受けてみてください。今回は、マルエツ瀬谷店のよだトレーナーに実践していただきました。

マルエツ瀬谷店は車でも通えるので、トレーニングに楽々通えます。ご利用で90分までマルエツの駐車場が無料になります！瀬谷では2027年の花博を控え少しずつ盛り上がりに期待が膨らみます。

是非、瀬谷区だけでなく近隣の大和市や旭区、泉区などにお住まいの方も車で無料体験に遊びに来てくださいね。ジム、フィットネスを探している方や気軽にストレッチしたい方も大歓迎です。もちろんダイエットを本気で頑張りたい方も大歓迎です！！