10月のストレッチ①肩関節・三角筋

健康の森の10月のストレッチは、関節を柔らかくするストレッチです！

肩関節と三角筋をストレッチする事で、四十肩、五十肩の予防、肩こりの改善にも繋がります！

写真の弘明寺店トレーナーのように、頭の後ろで肘をつかむように構えたら、肩が落ちないように左右に平行にゆっくり動かし続けてストレッチします！