10月のストレッチ②股関節のステップ

健康の森の今月のもう一つのストレッチは股関節を動かす動的ストレッチです。

股関節を開く様に膝の向きを90度近く開きましょう。
元に戻し、開くを素早く繰り返しましょう。
股関節を開く動きにより可動性、柔軟性がアップします。
季節の変わり目の今、免疫力アップ、下半身の冷えの予防にとてもオススメです。

マルエツ瀬谷店ではまもなく新ブースのサービスが全てオープンします。順次お知らせ致しますので、お楽しみに！