今月のストレッチ③「サイクリング」

マルエツ瀬谷と弘明寺にある、健康の森のストレッチ、「サイクリング」は不定期で登場するストレッチで、以前にも何度か月のメニューになっております。

それくらい大人気の動的ストレッチで今回も復活しました！

足回りの筋肉は大きいので動かす事で消費カロリーも大きく、ダイエット効果抜群！
また、むくみ改善や腸腰筋トレーニングにもなるので、体幹やバランス感覚アップ！姿勢改善にも期待できます！
寒い季節は運動で暖めていきましょう！