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フィットネス&ストレッチ 健康の森では弘明寺店とマルエツ瀬谷店のトレーナーのおすすめストレッチをYouTubeチャンネルにて公開中です！ 無料で自宅で出来るので、毎日やってみてね！
今回は股関節のストレッチです！ 股関節をほぐすことで、下半身のバランス感覚の向上やむくみの改善になります！
いつもより軽い足取りで毎日を楽しく過ごすために是非やっていきましょう！
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