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今回のフィットネス&ストレッチ 健康の森のYouTubeチャンネルでは、股関節が硬い方におすすめの骨盤のストレッチです。 マルエツ瀬谷店のトレーナーが行っています。
体の土台を整える事で次のステップにも向かいやすいストレッチです。
まずは何を始めたら良いか分からない方にもおすすめなので、気軽にやってみましょう！
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