普段通りの生活を続けていても加齢と共に筋肉は減少していきます。 若いうちは成長ホルモンにより何もしなくても筋力を保ち、引き締まった身体でいられるのですが、年齢とともに脂肪の割合が増えてしまいます。特にお腹・お尻・太ももは脂肪がつきやすくだらしない体型になりやすくなってしまいます。
病院で高血圧と診断されると、医師に降圧剤という薬を処方されると思います。降圧剤とは、その名のとおり、血圧を下げてくれる薬です。しかしながら、根本的な解決にはなりません。血管の弾力性、血流が元に戻るわけではないからです。
特に鍛えるべきは、年齢とともに細くなりやすい筋肉です。全身の筋肉はウォーキングだけでは鍛える事が難しいです。フィットネス＆ストレッチでは全身の筋肉をマシンとストレッチを用いて効率よく、何歳からでも鍛えられます。それにより引き締まった身体を手に入れる事が可能です。
60代女性
（会員様）
20代30代の頃は無人ジムで運動していました。年齢を重ねるごとに中年太り体型になり、少量の食事でも太ってしまい、運動しても痩せにくくなったことを感じていました。フィットネス＆ストレッチで運動し始めて、若いころと同じ運動をしていても痩せないことに気づきました。すごくハードな運動ではないのにしっかりと効果を感じるのはストレッチをすることでしかりと代謝が上がっていることと、スタッフさんに教えてもらえる環境のおかげで正しく運動が出来ているからだと感じます。
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