ダイエットしても
リバウンドしてしまう

食事制限や有酸素運動・または自宅での簡単なストレッチ運動だけを行っていないでしょうか？特に過度な食事制限はNGです。身体がダイエット前よりもエネルギーを吸収しやすい状態になってしまいます。ダイエットを繰り返す度に痩せづらい身体作りをしてしまっているのです。

全身の筋肉を効率よくつけるには自宅トレーニングではなかなか難しいですよね。無理な筋トレは怪我のリスクまで高めてしまいます。フィットネス＆ストレッチではトレーナーがしっかりとサポートしながらトレーニングを行えるので安心です。全身の筋肉が30分で鍛えられます。さらにストレッチにより筋トレ効率と脂肪燃焼効果が上昇します。