チューブサイドレイズに挑戦！

こんにちは！
フィットネス＆ストレッチのスタッフブログ、今回もチューブトレーニングです！
サイドレイズというと三角筋がメインターゲットの筋トレですが、すごく辛そうなイメージが無いでしょうか？
チューブで行うから簡単に出来ちゃいます！

チューブを足で踏み写真の様に持ちます。

脇を広げながら両手をサイドに開きます。