トレーニングチューブを使ったチェストフライ！

前回もブログで使った、トレーニングチューブを使ったチェストフライをご紹介します！
簡単に手に入るので気軽に始めやすく、負荷も軽いので自宅での追加トレーニングにピッタリです。

トレーニングチューブを背中に回して、肘は軽く曲げた状態で地面と水平にし胸を張ります。

水平を保ったまま、大胸筋を締める様に腕を閉じます。