フィットネス＆ストレッチは筋トレとストレッチを交互に繰り返す「温トレ」により全身の血流が上がりながら運動出来るので、
体温が上がり、ジワジワと気持ちの良い汗をかいてデトックスになります。
また、継続的に運動を続けると基礎体温という体温のベースが上がってきます。
基礎体温が上がると免疫力UPにも期待がもて病気にもかかりづらい強い身体作りが出来ます。
冷え性や便秘などの女性のお悩みの改善にも期待が出来ます。
また、筋力が上がれば基礎代謝もあがるので痩せやすい身体になってきます。
全身をジムで鍛えるには様々なマシンや難しい運動方法などを自分で調べなくてはいけません。
当店ではトレーナーの指示のもと、順番に動くだけで全身の筋トレ・ストレッチ・それを交互に行う事により有酸素運動の要素も含んでいます。
無料体験だけでも身体がスッキリしてとても気持ちいいですよ。
皆様のご来店をお待ちしております。
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