フィットネス＆ストレッチの筋トレマシンについてご紹介します！

本日はフィットネス＆ストレッチの筋トレマシン「レッグカール・エクステンション」についてご紹介します！
こちらのマシンは太ももの筋肉運動が出来ます！

主に大腿四頭筋・ハムストリングスと呼ばれている筋肉ですね。
加齢による筋肉の低下立は50代を過ぎるとさらに、大きくなります。
足のむくみだけでなく、足取りの重さなどを感じている女性に、特にやって頂きたい筋トレのひとつとなります。

普段、意識して鍛えることのできない筋肉のひとつではないでしょうか？
歩くだけではなかなか鍛えることの出来ない、速筋をしっかり鍛えることができます。

むくみをとって美脚になるだけでなく、美しい足どりを意識して取り戻しましょう♪
おしゃれは足元から とよく言いますが、健康も基盤である足からしっかりと作り上げて行きましょう！