夏までにお腹を簡単に引き締める！

簡単に座って出来るV字クランチのご紹介です。

まず体育座りをします。

そのまま足を地面から浮かせてお尻でバランスをとりましょう。

呼吸を忘れずに、15秒キープします。
3セット行いましょう。

毎日欠かさずに行う事で、夏までに引き締まった素敵な腹筋が手に入るかも？！