ジムやフィットネスクラブ、筋トレや運動をすると自分でも気づかないうちに姿勢もよくなります。
当店の会員様にも通う前は、反り腰で長時間立っているのも辛い、といった方がいましたが、
しばらく通い始め、かなり反り腰が改善して姿勢が綺麗になりました。
姿勢が綺麗になると若返って見え、近所の方も、あんなに綺麗になるなんて、と驚かれていたそうです。
ではなぜ、運動は姿勢改善に繋がるのでしょうか？
姿勢が悪いのは体幹の弱さが原因の一つとなっています。
特に胸・背中・腰回り・お尻などの筋肉が弱っていたり、長年のデスクワークや同じ姿勢により凝り固まっている可能性があるからです。
では自分で気になる部分の筋トレをしながら柔軟性を保つためのストレッチが簡単に出来るでしょうか？
個人差がありますがヨガだけでは、筋トレとしては足らなかったり、また、姿勢やポーズが難しすぎる可能性があります。
プールなどは全身を動かし、有酸素運動になりますが、筋力トレーニングには物足りなかったりします。
またよくある体操教室は簡単だけれども、柔軟性を持たせる事には不得意に感じられます。
フィットネス＆ストレッチに当店が自身を持っているのは、これら全てを複合して得られるからです。
もちろん当店に通えば、100%大丈夫というわけではありません。
普段の食事や睡眠も見直して行って頂きたいからです。
ですが、運動は当店にお任せください。
食事・睡眠・運動、この3つの健康のための3本柱を意識すれば目に見えた実感を得られると思います。
弘明寺近辺の女性専用フィットネスの中でも価格と内容に自身を持ってお薦めできます。
ぜひご見学だけでもお気軽に！
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