今月のストレッチ②「キックアップ」

健康の森の今月のストレッチのご紹介です。
今月のもう一つのストレッチは、「キックアップ」。膝のストレッチです。

シンプルですが、腿上げを行ないゆっくり膝を伸ばすことで膝痛の緩和、変形性膝関節症の予防をしましょう！
膝周りの固まった筋肉や靭帯をほぐしてあげましょう。

フィットネス&ストレッチ 健康の森は弘明寺店、マルエツ瀬谷店ともにたくさんのストレッチや体の動かし方をスタッフが丁寧にレクチャーしています。
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