12月は「姿勢改善ストレッチ」

寒い冬は身体が硬くなりがちです。
背筋が縮こまって、いつの間にか巻き肩、猫背になっていませんか？
姿勢が悪くなると免疫が低下し、自律神経の乱れ、病気のリスクを引き起こしてしまいます。

そんは季節におすすめなのが、健康の森のストレッチ「姿勢改善ストレッチ」です！

写真のように胸を張り巻き肩を伸ばし、次に腕を前に出したら背中を伸ばしていきます。
詳しいやり方は、マルエツ瀬谷店、弘明寺店のスタッフにお気軽にお問い合わせください！