今月の「ツイストストレッチ」

健康の森の12月のストレッチは、姿勢改善ストレッチと「ツイストストレッチ」です！

肘と膝をくっつけるようにして、捻りながら左右交互に行うツイストストレッチは、腹筋、腹斜筋にアプローチしながら全身運動、体幹・左右バランスの整えの効果に期待出来ます！

是非、マルエツ瀬谷店、弘明寺店に体験にお越しください！