肩甲骨剥がしのストレッチ

肩こりや首の痛みにお悩みの方、健康の森スタッフオススメの肩甲骨剥がしストレッチをご紹介します。

手のひらを開いて真横に向け、まっすぐ地面と垂直に動かしてみましょう！
胸を張って、肩甲骨をしっかり寄せる様に上下します。
最初は上下の幅を短くやってみましょう。やっていくうちに可動域が広がっていくのを感じるはずです。
毎日繰り返していくうちに、肩の軽さにつながるでしょう！
健康の森、マルエツ瀬谷店、弘明寺店では様々なストレッチをオススメしています。

どんなお悩みの方もお待ちしておりますので、まずは無料体験でスッキリしてみるのはいかがですか？