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今回は、健康の森弘明寺店、新人トレーナーが実践しています！ 骨盤の歪みを寝たまま整えるストレッチをご紹介しています。骨盤の歪みは出産や加齢や運動不足、筋肉の低下などで起こると言われています。骨盤が歪むと体型や姿勢が悪くなるだけでなく、体調不良などの原因にもなります！ しっかりと整えていきましょう。
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