今回は寝たまま出来る！ぽっこりお腹撃退ストレッチをご紹介しています！
寝たまま、簡単に腹筋や腸腰筋を動かす事で、しっかりとお腹の引き締め効果を出して行けます！
また、腹筋や腸腰筋を動かしてあげる事で腰痛の改善効果も期待出来ます！
今年はすでに夏日和ですね。
薄着でも恥ずかしくないスタイルを目指して頑張っていきましょう！
フィットネス&ストレッチ 健康の森は女性の健康を応援するフィットネスクラブです。
マルエツ瀬谷店と弘明寺店で、YouTubeチャンネルのトレーナーから直にレッスンを受ける事も出来ます。
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