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今回は、健康の森の弘明寺店の店長がご紹介する筋トレとストレッチを合わせたお腹痩せメニューをご紹介！ 筋トレだけだとキツくて続かないし、筋肉痛も困っていませんか？ 筋トレの後にストレッチをすることで筋肉を程よく休ませ、毎日でも続けやすいメニューになっています！ 一緒にやってみてください！
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