明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします！

フィットネス＆ストレッチ健康の森、弘明寺店、マルエツ瀬谷店は本日より通常営業です。
正月太り解消して行きましょう！

さて、今月は「龍のストレッチ」です！
かっこいいポスターを貼っています！

辰年に因んで縁起の良いストレッチ名にしています。実際に龍が背中をくねらす様に前鋸筋をストレッチします。

前鋸筋という脇の内部にあるインナーマッスルをほぐす事で中から柔らかくなり姿勢改善に期待出来ます！

今月のニューストレッチはもう一つ！
カーフレイズ（踵上げ）+前腕のストレッチです！

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをポンプの様にストレッチして上腕まで柔らかくしながら血流を上げるストレッチになります。
昇龍の様に血流を上昇させましょう！

今月のストレッチは依田トレーナーが考案、モニターにて登場しています！
皆で楽しみましょう！