リバウンドしないダイエットとは？！

繰り返しのダイエットに中々痩せづらくなってしまった。
そんな経験はございませんでしょうか？

食事制限のダイエットを繰り返していると、筋肉量が落ち代謝が減るので
太りづらい体になってしまいます。

また、エネルギーを吸収しやすく血糖値があがりやすい体にもなってしまいます。

ではどうすればいいのでしょうか。
しっかりと筋肉をつけて代謝をあげて、食事制限だけに頼らないダイエットが必要です。

今、自分の身体にとって必要な事をしっかり確認しながら取り組めるので、トレーナーがいる
という事の大切さを感じて頂けれると思います。

フィットネス＆ストレッチ 弘明寺店は、いつも皆様のご来店を心よりお待ちしております。