手首の合掌ストレッチ

手と手を合わせて、手首の筋が伸びる様に意識してそのまま下に下げます。
その状態で、30秒キープします。
手首の筋と、腕の筋までしっかり伸ばしましょう♪

細かい手作業で手が疲れている方におすすめです。
またゴルフなどのスポーツの前に手首を柔らかくしてあげる事で、怪我のリスクを回避する事が出来るでしょう。

是非、やってみてね。