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2024.11.27
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ヨガの「鷲のポーズ」
2024.11.25
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肩こりが気になる方は肩甲骨を伸ばそう！
2024.11.22
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歩行の安定にシングルヒップリフト
2024.11.18
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O脚改善にワイドスクワット
2024.11.13
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今月のストレッチ③「サイクリング」
2024.11.10
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今月のストレッチ②「キックアップ」
2024.11.06
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11月は「がざぐるまストレッチ」！
2024.11.02
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酸素カプセル導入しました！
2024.10.30
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椅子を使ったスクワット！
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